你還記得2006年起的王建民旋風嗎？當時在紐約洋基的王建民連續兩年拿下19勝，造成一股紐約洋基全民瘋、ESPN 天天播的熱潮，受到建仔效益的影響，當年紐約洋基隊的鑽石打線，先發打序一到九棒，連台灣街頭巷尾的叔伯阿姨都能如數家珍，新聞有帶到「建仔」就是先加十分。那也是許多台灣球迷熬夜爆肝追球賽的共同回憶。
佛羅里達棒球農場 王建民重生的Wholesome solutions
Month: 3 月 2016
《蝙蝠俠對超人》需要公允評價的蝙蝠俠
看完《蝙蝠俠對超人：正義曙光》說真的，感受得到 DC/WB (華納兄弟)的龐大壓力，這一次是名副其實的「正義曙光」，蝙蝠俠、神力女超人和超人，三巨頭同步登場，如果票房和聲勢不振，會連帶影響《正義聯盟》相關電影的後續發展。看完班‧艾佛列克的蝙蝠俠，我必須給予讚賞，在他個人演技和詮釋上給予肯定，雖然他的角色設定和劇情鋪陳上確實略有缺陷，但這是編劇和導演的問題，無損他詮釋角色的功力。
X戰警、萬磁王、奧斯卡與種族歧視
說真的，有時看 《Ｘ戰警》(X-MEN)系列電影，會覺得有些沉重，沉重處不在於部份劇情沉悶、乏味或角色被惡搞，也不是看到金鋼狼近百年的人生命運多舛，讓人心生憐憫那類，沉重處在於 X-MEN 從漫畫到電影，其背後想要傳達的真正寓意，就是人類至今無法根治的種族歧視和族群撕裂問題。
從桃猿LINE貼圖 看球員肖像授權制不改革的雙輸
如果大家還有印象，上週球員工會才針對《中華職棒規章》內，種種勞資雙方不平等的條目召開訴求座談，其中很重要的一環就是「球員肖像權」商用時的利益分配問題。沒想到會議完沒幾天就發生實際案例，有個繪製桃猿隊球員 LINE 貼圖的工作室，上網針對球隊小資經營策略發表意見。
專屬訓練師 球星再造顛峰的幕後推手｜高國輝篇
先前文章中介紹的(Wholesome solutions) 概念，不僅是一般人在日常健身運動可參考的訓練方向，對於身處競技水平最高的職業運動選手來說，在專業訓練和傷害防護的過程，「力、速、敏、柔、耐、能」六大元素更是無所不在的圭臬。
綠箭宇宙 DC小銀幕的英雄搖籃
雖然 DC 電影宇宙架構還處在起步階段，準備上映的《蝙蝠俠對超人：正義曙光》只不過是第二部電影而已，但在小銀幕上的影集宇宙，DC 可毫不含糊，自從 2012 年《綠箭俠》開播以來，已有無數英雄人物登場，串出複雜的劇情架構，透過四季綠箭俠影集開枝散葉，完成多部影集英雄間的相互串場，組成相對完整的影集宇宙觀，這些角色有些還活躍在劇情中，但也有一些鋪梗後被劇組和影迷遺忘的部分。
強身健體立竿見影 不可或缺的健體六大解答 (上)
近年來，在運動選手、影視明星或社交名媛之間，掀起一股健身雕塑身材、打造完美體態的風潮，這股旋風逐漸透過名人效益及傳媒影響深入民間，對於熱愛上健身房的愛好者而言，除了著重效果形於外的肌肉、速度和敏捷度外，柔軟度、耐力和飲食能量調整，這些較少能夠秀於外在的鍛鍊，具備同等的重要性，更是不可或缺的面向。在上篇專欄中為大家介紹了「Wholesome solutions」的前三大項目：「力、速、敏」、這次來為大家介紹後半段，也就是「柔、耐、能」。
改變歷史 你選至親或大局? 閃電俠最痛的抉擇—閃點悖論
有些人想要忘記過去；有些人試圖改變過去；但改變一個環節、所有的事情都將發生變化。( Some people want to forget the past; some people want to change it. Change one thing. Change everything” ) — 電影《蝴蝶效應》。
一次台日職棒交流戰 看出台灣棒球哪些大問題？
儘管陳金鋒說過：「還是有可能披上中華隊戰袍」，但台日職棒交流戰，有很高的機率是他擔任台灣四棒的最後一役。在鋒砲四棒時代終結的這次交流戰中，情節頗有陳金鋒過去20年在中華隊獨挑大樑的氛圍，投手壓不住陣腳、打線一片死寂：「出局如風、揮棒如林、投手放火、分停如山」，過去中華隊對上日本風林火山的狀況，在交流戰時再次重現，對老球迷來說有種啼笑皆非的懷舊感，真的是很「鋒式」的中華隊。
看看別人怎麼作 日本武士奪回世界一的組訓制度 | 活力熊
台日職棒交流賽順利落幕，小久保裕紀總教練帶領日本國家隊(侍JAPAN) 出征邁入第三年，日本隊的組訓制度從 2013 年起產生變革，從過去和台灣類似「比賽到了，再找個新教練組隊吧」，到走向制度化，形成一個契約化、五年任期的固定監督，透過固定教練班底、長時間選手觀察、組隊，以及同一批隊員集訓和出賽的方式，加強穩定性和著重世代強度銜接，這套中華隊國手推崇備至的一條鞭組訓制度，一切都是為了要奪回世界第一榮耀而達成的日本球界共識。