淺談重量訓練

在運動科學的蓬勃發展下,重視肌力已經成為相對普及的觀念,肌力不但是人類日常生活的根基,對於運動選手短暫的職業生涯而言更是不可或缺的資本,只要不努力鍛鍊,這項資本就是逐年流失,沒有例外。

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