如果不知道從事什麼運動最好，那就先從走路開始吧。
我有一個在當健身教練的朋友，在我剛開始要選擇每週固定的運動時，給了上面這句話當建議。當透過 INBODY 檢測，對自己的身體組成、健康狀況，有概略的了解後，自然要開始從飲食、生活和運動習慣，逐漸找到個人健康的 Wholesome solutions 。
培養恆心運動 先從健走開始
健走
卓子傑專欄
關於體育、文學以及超級英雄的作品集
如果不知道從事什麼運動最好，那就先從走路開始吧。
我有一個在當健身教練的朋友，在我剛開始要選擇每週固定的運動時，給了上面這句話當建議。當透過 INBODY 檢測，對自己的身體組成、健康狀況，有概略的了解後，自然要開始從飲食、生活和運動習慣，逐漸找到個人健康的 Wholesome solutions 。