柔の力量 打擊之神鈴木一朗挑戰三千安的 Wholesome solutions

永遠記得 2009 年前,各大棒球論壇中,針對鈴木一朗能否達成大聯盟三千支安打紀錄及未來是否能進入棒球名人堂,正反兩派球迷展開大量論戰,當時一朗剛達成 MLB 兩千安紀錄,但仍有大量球迷認為已年過 36 歲的一朗即將急速走下坡,不可能達成美職三千安,甚至不會進入名人堂。這些如今看來離他近在咫尺的榮耀,當年充滿大量的質疑聲浪。

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每天來點有氧 跳繩好處樂趣多

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又到了每天來點有氧的時間了,今天要介紹的有氧運動,你一定不陌生。首先請問:你小時候有玩過跳繩嗎?在大家刻板印象裡,跳繩可能只是童年與同伴的遊戲項目之一,左右兩位玩伴持跳繩甩動,一起唱著兒歌邊跳繩玩耍,這個畫面你應該不陌生。但是除了玩耍之外,其實跳繩也是很受歡迎的有氧運動,而且熱量消耗和鍛鍊成果,可能遠遠超乎你的想像,更棒的是,他所受到的場地和器材限制,可能更勝於慢跑、單車、健走,游泳等有氧運動項目。

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