英雄，不是高高在上的救世主；英雄，是每天透過鏡中倒影，告訴鏡中的自己：「你今天也要為了信念，毫無保留。」真正的英雄從來不是神，而是有血有淚、有光芒萬丈，也有陰暗沉淪之人，因為他真實存在於世間，英雄的故事，才會更加引人入勝，像 Allen Iverson 的籃球人生，就是一個地道的美國英雄夢。
向傳奇告別｜再會英雄 永不終結的戰神世紀 Allen Iverson
Author: 卓子傑
想當超級英雄？先看超人對蝙蝠俠的健身菜單(超人篇)
超人在美漫別稱是「鋼鐵之軀」 (Man of steel)，雖然電影中飾演超人的主角亨利·卡維爾，戲外不可能像超人一樣刀槍不入，但要身披超人的紅藍披風和戰袍，有一身橫練又健美的肌肉是最基本的資格。2012 年確定接演超人後，亨利展開魔鬼健身計畫；無獨有偶，2016 年在大銀幕上和他展開頂尖英雄對決的新版蝙蝠俠–班·艾佛列克，也在確定接演後與亨利一起展開健身特訓，從他們的奮鬥菜單上可以看到，想當超級英雄真的沒這麼簡單啊！
佛羅里達棒球農場 王建民重生的Wholesome solutions
你還記得2006年起的王建民旋風嗎？當時在紐約洋基的王建民連續兩年拿下19勝，造成一股紐約洋基全民瘋、ESPN 天天播的熱潮，受到建仔效益的影響，當年紐約洋基隊的鑽石打線，先發打序一到九棒，連台灣街頭巷尾的叔伯阿姨都能如數家珍，新聞有帶到「建仔」就是先加十分。那也是許多台灣球迷熬夜爆肝追球賽的共同回憶。
《蝙蝠俠對超人》需要公允評價的蝙蝠俠
看完《蝙蝠俠對超人：正義曙光》說真的，感受得到 DC/WB (華納兄弟)的龐大壓力，這一次是名副其實的「正義曙光」，蝙蝠俠、神力女超人和超人，三巨頭同步登場，如果票房和聲勢不振，會連帶影響《正義聯盟》相關電影的後續發展。看完班‧艾佛列克的蝙蝠俠，我必須給予讚賞，在他個人演技和詮釋上給予肯定，雖然他的角色設定和劇情鋪陳上確實略有缺陷，但這是編劇和導演的問題，無損他詮釋角色的功力。
X戰警、萬磁王、奧斯卡與種族歧視
說真的，有時看 《Ｘ戰警》(X-MEN)系列電影，會覺得有些沉重，沉重處不在於部份劇情沉悶、乏味或角色被惡搞，也不是看到金鋼狼近百年的人生命運多舛，讓人心生憐憫那類，沉重處在於 X-MEN 從漫畫到電影，其背後想要傳達的真正寓意，就是人類至今無法根治的種族歧視和族群撕裂問題。
從桃猿LINE貼圖 看球員肖像授權制不改革的雙輸
如果大家還有印象，上週球員工會才針對《中華職棒規章》內，種種勞資雙方不平等的條目召開訴求座談，其中很重要的一環就是「球員肖像權」商用時的利益分配問題。沒想到會議完沒幾天就發生實際案例，有個繪製桃猿隊球員 LINE 貼圖的工作室，上網針對球隊小資經營策略發表意見。
專屬訓練師 球星再造顛峰的幕後推手｜高國輝篇
先前文章中介紹的(Wholesome solutions) 概念，不僅是一般人在日常健身運動可參考的訓練方向，對於身處競技水平最高的職業運動選手來說，在專業訓練和傷害防護的過程，「力、速、敏、柔、耐、能」六大元素更是無所不在的圭臬。
綠箭宇宙 DC小銀幕的英雄搖籃
雖然 DC 電影宇宙架構還處在起步階段，準備上映的《蝙蝠俠對超人：正義曙光》只不過是第二部電影而已，但在小銀幕上的影集宇宙，DC 可毫不含糊，自從 2012 年《綠箭俠》開播以來，已有無數英雄人物登場，串出複雜的劇情架構，透過四季綠箭俠影集開枝散葉，完成多部影集英雄間的相互串場，組成相對完整的影集宇宙觀，這些角色有些還活躍在劇情中，但也有一些鋪梗後被劇組和影迷遺忘的部分。
強身健體立竿見影 不可或缺的健體六大解答 (上)
近年來，在運動選手、影視明星或社交名媛之間，掀起一股健身雕塑身材、打造完美體態的風潮，這股旋風逐漸透過名人效益及傳媒影響深入民間，對於熱愛上健身房的愛好者而言，除了著重效果形於外的肌肉、速度和敏捷度外，柔軟度、耐力和飲食能量調整，這些較少能夠秀於外在的鍛鍊，具備同等的重要性，更是不可或缺的面向。在上篇專欄中為大家介紹了「Wholesome solutions」的前三大項目：「力、速、敏」、這次來為大家介紹後半段，也就是「柔、耐、能」。
改變歷史 你選至親或大局? 閃電俠最痛的抉擇—閃點悖論
有些人想要忘記過去；有些人試圖改變過去；但改變一個環節、所有的事情都將發生變化。( Some people want to forget the past; some people want to change it. Change one thing. Change everything” ) — 電影《蝴蝶效應》。