為什麼要運動，為什麼要健身？如果你過去不是一個體育健將，運動神經也不靈敏發達，總是運動絕緣體，那你可能從小到大、念書求學到畢業出社會走跳，都不曾主動接近運動場或健身房。
運動前 先從認識INBODY身體指數開始(上)
綜合運動
想當超級英雄？43歲老蝙蝠靠健體解答回春 (蝙蝠俠篇)
上回我們介紹了鋼鐵之軀，新超人亨利·卡維爾的健身解答，這一集讓我們來看看班‧艾佛列克(Ben Affleck)的吧。這位中年接演新任蝙蝠俠，又曾經有身材走樣歷史的男星，如何在四個月內減少贅肉，精實體態，增加 11 公斤肌肉量的Wholesome solutions。
想當超級英雄？先看超人對蝙蝠俠的健身菜單(超人篇)
超人在美漫別稱是「鋼鐵之軀」 (Man of steel)，雖然電影中飾演超人的主角亨利·卡維爾，戲外不可能像超人一樣刀槍不入，但要身披超人的紅藍披風和戰袍，有一身橫練又健美的肌肉是最基本的資格。2012 年確定接演超人後，亨利展開魔鬼健身計畫；無獨有偶，2016 年在大銀幕上和他展開頂尖英雄對決的新版蝙蝠俠–班·艾佛列克，也在確定接演後與亨利一起展開健身特訓，從他們的奮鬥菜單上可以看到，想當超級英雄真的沒這麼簡單啊！
專屬訓練師 球星再造顛峰的幕後推手｜高國輝篇
先前文章中介紹的(Wholesome solutions) 概念，不僅是一般人在日常健身運動可參考的訓練方向，對於身處競技水平最高的職業運動選手來說，在專業訓練和傷害防護的過程，「力、速、敏、柔、耐、能」六大元素更是無所不在的圭臬。
強身健體立竿見影 不可或缺的健體六大解答 (上)
近年來，在運動選手、影視明星或社交名媛之間，掀起一股健身雕塑身材、打造完美體態的風潮，這股旋風逐漸透過名人效益及傳媒影響深入民間，對於熱愛上健身房的愛好者而言，除了著重效果形於外的肌肉、速度和敏捷度外，柔軟度、耐力和飲食能量調整，這些較少能夠秀於外在的鍛鍊，具備同等的重要性，更是不可或缺的面向。在上篇專欄中為大家介紹了「Wholesome solutions」的前三大項目：「力、速、敏」、這次來為大家介紹後半段，也就是「柔、耐、能」。
健身迷的朝聖點 台北國際體育用品展一遊
對於生活中充斥忙碌和緊繃的天龍人如我，「缺乏固定運動習慣」一直是個大問題，但那句老話是怎麼說來著：「要活就要動」，運動，絕對是不可或缺的生存要素，不管工作再忙、時間再少、天氣再爛，還是要想辦法固定運動。
足球球衣上的秘「星」| 活力熊
2010 年世界盃足球賽西班牙擊敗荷蘭奪下國家隊史上第一座大力神金盃，轉眼間四年已過，四年一度的足壇盛會回來到有足球王國之稱的巴西舉行，2014 世界盃足球賽（FIFA World Cup ），2014 年 6月起在巴西12個城市，分12個球場舉行，來自世界32個國家隊共襄盛舉，以64場比賽決定冠軍誰屬。上屆冠軍西班牙國家代表隊，首度在隊服上增添了一顆象徵冠軍的耀眼之星。而放眼世界足球職業球會和國家隊的球衣，國徽或隊徽上，都有五角星，有些國家沒有，有些國家有，而職業隊也是一樣的情況，而隊(國)徽上面的星星多寡，和球隊奪冠次數有關，而且各聯盟的計算標準不一。
經典獎盃系列–超級盃總冠軍(NFL Vince Lombardi Super Bowl trophy)
超級盃(Super Bowl)，是”國家美式足球聯盟”(NFL)的年度冠軍賽，此名稱是冠軍系列賽名稱，亦是冠軍獎盃的名稱。參與球隊為該球季的美聯(AFC)冠軍及國聯(NFC)冠軍。自 1967 年超級盃由國聯美聯爭奪世界冠軍的機制建立以後，截至 2015 年 2 月，已舉辦過 50 次的超級盃比賽，國聯球隊共獲得 26 次超級盃冠軍，美聯則獲得了 24 次。在本文的一開始就讓我們先來看一下獎盃的外觀和獎項的分類。