又到了室內健身器材操作的開箱文時間，今天要為您介紹的東西功能很簡單，但是操作起來很硬很辛苦，事前需要的輔助器材，依然是萬用的瑜珈墊，因為仍是地板型動作很多的訓練。是的，今天要使用的器材是健身滾輪和滾筒，這兩個體積小好攜帶的組合，跟我們過去介紹過的室內健身器材具備一樣的優勢，那就是輕便、體積小、好攜帶，走到哪練到哪，接下來先簡單介紹一下滾輪和滾筒的好處，再一起進入開箱和體驗報告吧。
Dyaco Club Fit 健身滾輪&滾筒｜開箱報告
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大起晚成的馬拉松人生 林威助
台中，是台灣中部的核心城市，是一個人文薈萃的樞紐之都，這座城市滿載著台灣寶貴文化資產與藝文活動的歷史軌跡，但過去十年比較少被人濃墨重彩所書寫的，是台中的體育活動發展和運動人才。
Spirit TCR 多功能訓練彈力帶｜開箱報告
好的，今天同樣是室內健身小物的開箱介紹時間，如果您是有固定健身習慣的人，應該會跟我一樣曾有過同樣困擾，就是碰到超過三天的連續假期往外縣市去探親、訪友或戶外踏青時，就不得不中斷自己上健身房或停止家用健身器材的使用習慣，無法完成每日運動量，讓你在連假期間充滿罪惡感，又擔心連假後心生怠惰，把好不容易培養起來的固定運動習慣給捨棄了嗎？
Dyaco 超輪™六核心多功能健身器｜開箱報告
想維持每天運動習慣但又懶得出門嗎？好吧，之前的專欄曾介紹許多戶外有氧運動推薦，但如果真的碰到喜歡宅在家裡不出門的人那也沒辦法。但你以為在家就不能運動嗎？今天就帶給大家一點不一樣的。就是我心目中室內健身七大武器之首—Dyaco 超輪™六核心多功能健身器。
史上最強 籃球之神喬丹大帝的Wholesome solutions
「你或許是全世界最優秀的高中生，但我是史上最偉大的球員！」是誰可以如此囂張又霸氣地說出這句話？當然只有他—籃球之神麥可·喬丹(Michael Jordan)，這是他在 2003 年籃球訓練營當中，一邊用招牌後仰跳投破網得分，一邊對當時不可一世的 17 歲天才高中生梅友(O.J. Mayo)所說出的話。
克服傷痛 重返榮耀的聖殿騎士Kyrie Irving
克里夫蘭騎士隊打破了 NBA 的魔咒，在總冠軍戰一勝三敗下從來無球隊能逆轉的禁錮中，硬是創造逆勢奪冠奇蹟，總冠軍戰最有價值球員 LeBron James 當然功不可沒，但另一位從系列戰開始就展現強大求勝意志的 Kyrie Irving，也是許多球迷心中真正的最有價值球員，去年和今年的身體狀況，猶如從地獄回到天堂的 KI ，可說是率領騎士完成不可思議般甜蜜復仇的最大功臣。
每天來點有氧 水中運動好處多
又到了有氧運動推薦時間，今天要介紹的項目是「水中運動」，是的，本文要介紹的並不是「游泳」，游泳是水中運動的一項，並非全部。其實游泳是一個有門檻的運動，畢竟這個世上旱鴨子仍然很多，有些人天生就不敢游泳，也很難學會游泳，所以我推薦的是「水中運動」，如果你是旱鴨子，又是一個對於閉氣把頭潛入水面下有心理障礙的人，仍然可以享受水中運動的樂趣與好處。
投手丘的沉默英雄 後援投手守護勝利的Wholesome solutions
棒球場上最高聳之處就是投手丘，在這塊孤獨的領土上，先發投手是萬眾矚目的焦點，集全場寵愛於一身，因為「一個優秀的先發投手，主宰了棒球場上七成的勝負結果」這個觀念至今仍根深蒂固存在於棒球運動中，職棒中最有價值的投手大多是先發，續航力不足以擔任先發投手者才會轉任後援，後援投手是一群不受媒體和球迷關注，但為勝利付出偉大貢獻的沉默英雄。
與傷勢共處 運動員如何調適自我｜Allen Iverson篇
2016 年，艾佛森(Allen Iverson)歡度了自己 41 歲的生日，想想這位費城傳奇球星的故事，彷彿是昨日發生的事情一樣，20 年前的今天，擁有狀元籤的費城七六人在選秀會上毫不遲疑的選擇 AI，確立他 96 年夢幻梯隊領袖的地位。他是魔術強森後睽違 16 年又一位控球後衛狀元，在 NBA 長人神話中實屬罕見，即使同為控衛，206 公分的魔術強森可以從後衛打到中鋒，但艾佛森整整矮了他 23 公分。
能量攝取W.S 為LeBron James的輝煌開道
2003 年選秀會的天之驕子、四度最有價值球員、兩面奧運金牌、兩度冠軍戰 MVP，連六年挺進 NBA 總冠軍賽的史上第一人，他是 LeBron James，以勁爆體能、全能球風，及戰甲般堅實的身材宰制對手，展現摧枯拉朽的統治力。