上回我們介紹了鋼鐵之軀，新超人亨利·卡維爾的健身解答，這一集讓我們來看看班‧艾佛列克(Ben Affleck)的吧。這位中年接演新任蝙蝠俠，又曾經有身材走樣歷史的男星，如何在四個月內減少贅肉，精實體態，增加 11 公斤肌肉量的Wholesome solutions。
想當超級英雄？43歲老蝙蝠靠健體解答回春 (蝙蝠俠篇)
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想當超級英雄？先看超人對蝙蝠俠的健身菜單(超人篇)
超人在美漫別稱是「鋼鐵之軀」 (Man of steel)，雖然電影中飾演超人的主角亨利·卡維爾，戲外不可能像超人一樣刀槍不入，但要身披超人的紅藍披風和戰袍，有一身橫練又健美的肌肉是最基本的資格。2012 年確定接演超人後，亨利展開魔鬼健身計畫；無獨有偶，2016 年在大銀幕上和他展開頂尖英雄對決的新版蝙蝠俠–班·艾佛列克，也在確定接演後與亨利一起展開健身特訓，從他們的奮鬥菜單上可以看到，想當超級英雄真的沒這麼簡單啊！
《蝙蝠俠對超人》造神派與反救世主派的正義之戰
DC Comic 與華納兄弟籌備已久的年度鉅作《蝙蝠俠對超人：正義曙光》電影即將在三月於全球隆重上映，鋼鐵英雄和黑暗騎士這兩大巨頭連袂現身大銀幕，但並非合作，而是站在對立面爆發正義觀的衝突，他們的分歧，不僅是義警與神祇的矛盾，更是人類對救世主崇拜的價值觀衝突。
《超人前傳》湯姆威靈 會在超女中客串超人嗎? |活力熊
近年來，DC 與 CW 電視網在英雄影集上的佈局逐漸成熟，讓英雄們在各自的影集獨立闖蕩，又能適時串場點綴、相互拉抬，在小銀幕世界連線成面，創出電影世界都尚未成形的世界架構，引發新英雄影集的風潮，讓人不禁回憶起學生時代追過的超人影集，是的，就是 CW 電視網從 2001-2011 年，播映長達 10 年的《超人前傳》 (Smallville) 。
巨星瘋美漫|NBA篇：石佛、魔獸都是美漫大粉絲 | 活力熊
文：卓子傑(活力熊)
透過漫威影業、DC漫畫旗下英雄的真人版電影，在全球化行銷布局的大成功，近十年來全球掀起一股超級英雄狂熱，超級英雄們的粉絲並不全是一般人，其中也不乏本身就是明星者，像 NBA 的魔獸霍華德(Dwight Howard)、聖安東尼奧馬刺的不老石佛鄧肯(Tim Duncan)都是死忠的美國漫畫迷，他們憑藉自己對超級英雄的熱愛和個人影響力，讓漫畫公司和球鞋品牌為他們推出專屬聯名商品，甚至爭取到自己得以在漫畫劇情尬上一角，青史留名的難得機會。
超人恆久遠 經典永流傳 回顧銀幕上的經典超人們 |活力熊
文：卓子傑(活力熊)
超人，全球知名度、商業價值最高、綜合能力最強、服裝識別度最鮮明的超級英雄，出生於氪星(Krypton)，成長於地球的外星人，氪星名凱艾爾(Kal-El)。因母星毀滅所以被生父喬艾爾(Jor-El)以太空船送至地球，在美國堪薩斯州斯小鎮(Smallville)被農場主人強納森&瑪莎肯特夫婦撫養長大，取名為克拉克·肯特(Clark Kent)。
那些傳說中的超級外星人 孫悟空和超人的13個共通點|活力熊
文：卓子傑(活力熊)
若被問到誰是美漫英雄一哥，超人可能是很多人的首選，若調查日漫英雄一哥，我想超級賽亞人孫悟空，應該也是很多六七年級生的首選，這東西方兩位超級英雄，在設定上其實有很多類似的地方，而且他們不約而同都是亞、歐、美的動漫迷耳熟能詳的角色。孫悟空和超人的角色設定，有不少趣味的異同處。