2017 年中職全壘打大賽一如預期成為明星週最受矚目的高潮，挑戰全壘打大賽三連霸的林智勝，在準決賽被朱育賢淘汰出局；而去年頂替朱育賢參賽差點拿下冠軍的陽耀勳，今年再次打敗劉芙豪，並一路過關斬將，在冠軍賽敲出令人咋舌的 26 發紅不讓，一舉奪下全壘打大賽冠軍，為他棄投從打的不凡生涯再添傳奇。

現在這個站在打擊區的「人來瘋」、「神經刀」「無差別攻擊」型強打，讓人很難聯想到三年前他還是一個找不到好球帶、差點結束職棒生涯的落難投手，人一生的際遇，實在是很難說。

三年前的此時，陽耀勳在爆米花聯賽 1.2 局狂丟 9 次保送，說他在投手丘上自爆一點都不誇張，當時他在投手丘上無助的神情，以及退場後坐在板凳上的頹喪，那畫面讓看過的人都難以忘懷。身為投手，當時他幾乎喪失投球機制，碰到運動生涯的最大危機，而在大物充斥的 2015 年，他抱著最後一絲希望投入中華職棒季中選秀會卻再度乏人問津；但柳暗花明又一村，Lamigo Monkeys 私下延攬，讓他有機會以打者身份重起爐灶。

雖然同為棒球員，但投手與野手絕對是不同類型的專業，即使業餘時期強投、豪打兼備，在進入職棒前大多人早就隨著職能分科而捨棄其中一環，棒球員多在高中後開始分科，選手投打天分落差，也會在此時愈來愈明顯。

棒球歷史上，即便強投豪打資質兼備者如王貞治先生、清原和博、郭泓志等人，也都在高中時期做出取捨，即使是美國人心中的棒球之神 Babe Ruth，也在轉戰洋基隊後專注於打擊職能；如大谷翔平這般投打二刀流並行的職業生涯，實在是難得一見，因為強打和強投的訓練菜單重點截然不同。

陽耀勳昔年在極重投手戰力的日本職棒佔有一席之地，因為他身體具備優秀的柔韌度，在 2010 年日職二軍都還有時速 155 公里的球速，剛回中職也還有 148 公里之譜，但近年投球機制大亂，找不到昔日出手感覺讓他不得不放棄投手丘。2015 年，他被桃猿隊以野手身份延攬，並在短期內以野手身份站上一軍，從搖搖欲墜到重拾舞台，與他出類拔萃的運動能力有關。 

體能  是共同的基礎

不管從事投手或野手，無論哪個專業分項，體能絕對是所有運動的基礎，任何項目都需要良好體能才能達到最佳表現。棒球運動中，雖然攻守端可分為野手和投手，但無論跑壘、打擊、守備和投球能力，都需仰賴良好體能作根基，陽耀勳之所以能在投手丘落難後快速轉換跑道，除了學生棒球時期就是打擊好手外，有很大關鍵在於他異常優異的體能，無論這個條件源於天生或後天刻苦鍛鍊而得，都為他轉換跑道提供了絕佳的本錢。

棒球屬無氧運動，肌力和爆發力的要求極為吃重，以這兩年改採計時制的全壘打大賽來說更是如此，計時制對打者的體能、爆發力、肌耐力都是嚴峻考驗，在短時間內進行連續且高強度的揮擊，不再像過去「打擊失敗數」耗盡的舊制時可耐心選球，自由調配呼吸，分配體力運用，能在賽事進行過程一邊休息；計時制講究在短時間連續強揮棒，同時兼顧每次擊球動作的精確，才能有好成績，如果體能和重訓鍛鍊不夠紮實，不但很容易在複賽起後繼無力，更容易造成運動傷害。

計時制全壘打大賽，無疑是眾家重砲肌力訓練的驗收時刻，不管是吳宗峻、林智勝、朱育賢還是陽耀勳，都展現了自己平日紮實訓練的成果。

天賦佔優勢的怪才

事實上，陽耀勳在職棒轉任打者不過短短三年，他的場上表現好比 NBA 的神經刀射手 J.R. Smith 一樣，狀況好時讓你覺得他強到無極限；狀況差時讓你覺得他連壘球都會揮空。也如同《灌籃高手》裡的櫻木花道，對上陵南練習賽仰仗天生的體能優勢，下意識作出 NBA 等級的攻防，但時間一久，就逐漸暴露出基礎能力不足的弱點。

這同樣適用於陽耀勳 2015-16 年的打擊，下段引述友人棒球作家「大艦巨砲主義萬歲」在 2016 年的觀察：

陽耀勳打擊姿態較傳統，兩臂靠近身體，靠腰部旋轉帶動球棒，這種打擊方式的優點是容易掌握擊球點，缺點是揮棒速度會拖慢。揮棒速度慢，造成他對內角速球的對應能力不好，兩臂靠近身體，影響到他出棒揮擊能涵蓋的攻擊範圍(Plate coverage，一言蔽之就是打框不大)，為彌補此點，他手執 34 吋長的球棒，以棒長彌補涵蓋範圍。

 

但棒長則必須得承受較重的球棒重量，球棒愈重，揮棒速度就更緩慢，內角速球更成其罩門，於是各隊對陽耀勳的攻略成為「外角丟開一點給他看，用內角球決勝負」。當陽耀勳在內角打不好時會撈外角球，就會看到他碰成滾地球出局或揮空三振。

2016 年陽耀勳重回一軍後，逐漸展現 2015 下半季的打擊好表現，他手臂夾過緊的問題也有改善，主要在於二軍時期的修正和微調，他聽進教練的建議，改變手臂夾過緊的問題，陽耀勳是個悟性極高的球員，當教練提點問題，並給予完整揮擊建議時，他會知道自己必須修正的點在哪裡然後快速導正，轉任打者三年來，他的問題只在於欠缺穩定性，只要攻擊狀態夠穩定，他就能透過球棒和速度持續壓迫對手，給予對手打擊。

苦練   造就奇蹟不可或缺的過程

教練提點正確和選手悟性高是一回事，陽耀勳能在短時間打出好成績，那又是另一回事，能在棄投從打後站穩一軍，並時時修正打擊罩門，靠的絕不只是天賦(雖然天賦絕對重要)，就如同他已明顯進步的外野守備一樣，能締造棄投從打的奇蹟，最重要的其實是不為人知的苦練過程。

打擊技巧，是打者經過無數次練習與實戰的淬鍊，日積月累造就的身體記憶，當需要調整打擊型態時，如何讓身體快速適應，並自然而然地在比賽中使用調整過後的揮擊方式？

答案是「完全沒有捷徑，只有持續練習」無論做怎樣的打擊姿勢、發力模式調整，最終都得靠反覆揮棒練習，才能在數月間習慣，儲存為新的身體記憶，在比賽中應對來球揮擊，這對每個選手都是一樣的，只有苦練，沒有捷徑。

陽耀勳峰迴路轉的棒球路引人入勝，從縱情率性的離日赴美，到 2013 年經典賽的血褲英雄，再到 2014 年爆米花聯賽的茫然無助，最終，他在中職開啟新的生涯篇章，以打者身份東山再起，他傳達給我們的，是運動員永不放棄的精神，以及失去後拾回更加珍惜的觀念，他把每次出賽當作最後一場的拚戰精神和享受態度，這些對棒球最原始的情感，都寫在他每次奮戰時的臉上。

他在去年全壘打大賽已經敲出 52 發全壘打震驚四座，今年還能更上一層樓，合計 56 轟打破紀錄，勇奪明星賽全壘打王，榮光再現的背後，除了常聽見的「練武奇才」考語，更別忽視他轉換跑道時所付出的努力，運動員不為人知的訓練血淚，才是逆勢再起的關鍵，只憑天賦打球的人，是不可能在全壘打大賽打出 56 發紅不讓的，王座底下，是無數個揮汗苦練的日子堆疊而成。

感謝陽耀勳，為今年的全壘打大賽增添新的傳奇。

Photo Credit：運動作家阿承提供。